Quero te ajudar a ter uma vida mais leve e maior bem - estar!
Saiba como controlar a ansiedade, aumentar o desenvolvimento pessoal e melhorar relacionamentos.
Rafaela Aranzate
Psicóloga | Sexóloga
☑Psicóloga há 7 anos (CRP 05/55797)
☑Especialista em sexualidade
☑Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
☑Formação em psicopatologia
☑Formação em Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT)
☑Formação em Terapia Comportamental Dialética (DBT)
☑MBA em Design Thinking e Gestão de pessoas
☑Atende adolescentes e adultos na modalidade online
☑Criadora do Podcast Psicominutos
☑Criadora de materiais e aulas para psicólogos
O que meus clientes dizem...
A.C - Rio de Janeiro
"Minha experiência me tratando com a psicóloga Rafaela foi muito importante. Com a ajuda dela eu pude aos poucos ir tratando meus conflitos internos, descobrindo as razões por trás deles e como lidar. Foi um processo de autoconhecimento, aceitação e de mudanças. A cada consulta íamos tratando passo a passo as questões que eu apresentei para ela. Hoje, eu consigo lidar muito melhor com as minhas questões pois eu aprendi a resolver. A descobrir o por trás e como mudar de ação e pensamento".
J.V - Rio Grande do Sul
"Fui traída e isso acabou comigo como mulher, me destruiu por dentro de todas as formas. Me trouxe nojo, desprezo, medo... muiiiito medo. Procurei ajuda e a Rafaela Aranzate me salvou do fundo do poço. Foi ela quem me fez lutar e me recuperar de dentro pra fora e me livrar de crenças que não cabiam mais na minha vida. Ela fez uma nova mulher nascer em mim, me devolveu a vida. A Rafa foi e é uma pessoa incrível, gratidão Rafaela você foi essencial nessa transformação, sem você não estaria aqui hoje lúcida para viver e correndo atrás dos meus sonhos".
I.B - Minas Gerais
"Fazer terapia com você, Rafaela, foi uma experiência incrível. Desde o início, me senti muito à vontade, graças ao seu jeito humilde e à afinidade que desenvolvemos. O que mais me impressionou foi o progresso que fiz ao longo das sessões. Consegui perceber minhas atitudes, especialmente em relação ao TDAH e à fobia social, e aprendi como lidar melhor com elas. O seu estilo de trabalho é excelente, você vai além de simplesmente escutar, aplicando metodologias e técnicas que realmente me fizeram pensar e agir. Muito obrigado por me deixar tão confortável e bem durante e após nossas consultas".
A.A - São Paulo
"Eu me sentia dentro de um furacão, apenas tentando sobreviver as pressões e cobranças, com uma ansiedade descontrolada e muito estresse, cansado física e mentalmente. Ela conseguiu colocar algumas coisas no lugar, e começamos a organizar as coisas dentro da mente para poder sair dessa sensação e vivenciar as experiências que a vida oferece sem se afetar tanto com os problemas e resolvê-los da melhor forma possível".
Ignore conselhos amadores e invista em apoio especializado
Não adie sua saúde mental, dê o primeiro passo rumo ao seu bem-estar emocional e descubra como juntos trabalharemos para alcançarmos seus objetivos.
A terapia possui 3 momentos:
Fase inicial: O paciente é avaliado para identificar problemas e sintomas, auxiliando na minha compreensão de qual a melhor forma para trabalharmos.
Fase intermediária: Com base nas informações colhidas é elaborado um plano de tratamento personalizado, protocolos são adaptados conforme as necessidades do cliente.
Fase final: Trabalho a prevenção de recaída dos sintomas e os comportamentos que vão auxiliar o paciente a receber alta do processo terapêutico.
Ao longo da terapia iremos:
Identificar de padrões: Reconhecer e compreender padrões de pensamentos e comportamentos que mantém a sua queixa.
Desafiar de crenças: Questionar e desafiar crenças e interpretações distorcidas que perpetuam problemas.
Aprender habilidades: Desenvolver habilidades práticas para lidar com desafios e interagir de forma mais eficaz com o ambiente.
Se expor gradualmente: Enfrentar situações temidas para superar medos e reduzir a ansiedade relacionada a elas.
Serviços oferecidos
Terapia Individual
Não é apenas para quem apresenta distúrbios emocionais, mas também para quem quer melhorar suas relações interpessoais, autoconhecimento, autoestima, superar questões, e muitas outras coisas.
Orientação Profissional e de Carreira
Para quem está na fase de escolha da profissão ou insatisfeito com a carreira. Trabalha-se aptidões, interesses, dificuldades e mapeamento de mercado. Através de técnicas o cliente fica mais preparado para a escolha.
Terapia de Casal
Tem o objetivo de promover melhor qualidade na dinâmica conjugal, contribuindo na resolução dos conflitos e abrindo espaço para uma comunicação mais reflexiva e assertiva, alinhando expectativas.